Mes services de coaching

"bouger bien, fort et longtemps, dans toutes les situations de la vie"

Que vous débutiez le sport ou que vous souhaitiez soutenir une pratique sportive, je vous accompagne avec bienveillance pour améliorer votre forme, votre force, votre endurance et votre mobilité. Je suis coach de CrossFit, mais avant tout coach personnelle. Ma méthode s’inspire fortement des principes du CrossFit, tout en étant entièrement personnalisée. Chaque accompagnement est construit sur mesure et se déroule dans une ambiance conviviale et encourageante, où le plaisir de bouger est aussi important que la performance.

 

Coaching personnel

Des séances individuelles entièrement sur mesure, conçues pour s’adapter à vos besoins, à vos objectifs, à votre niveau et à vos disponibilités. Vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et exclusif, pensé pour optimiser vos progrès, renforcer votre motivation et vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.

Préparation physique

Optimisez vos performances sportives grâce à des programmes spécifiques et structurés, conçus pour développer votre force, votre endurance, votre agilité et vos qualités physiques globales. Quel que soit votre sport ou votre niveau de pratique, chaque séance est pensée pour répondre aux exigences de votre discipline et vous permettre de progresser de manière mesurable, sécurisée et durable.

Coaching collectif

Des séances de coaching en petit groupe, idéales pour allier efficacité, motivation et convivialité dans un cadre chaleureux et bienveillant. Le travail en petit groupe permet de préserver un accompagnement attentif et personnalisé, tout en bénéficiant de la dynamique collective. L’énergie du groupe, le soutien mutuel et l’émulation positive deviennent de véritables leviers de progression, pour avancer ensemble tout en respectant le rythme et les objectifs de chacun.

Bien-être & nutrition

Des conseils en nutrition pour vous aider à adopter une alimentation saine, équilibrée et adaptée à votre mode de vie. L’objectif est de vous accompagner dans la mise en place d’habitudes durables qui soutiennent votre bien-être global, favorisent votre récupération et vous apportent l’énergie nécessaire au quotidien comme à l’entraînement. Cet accompagnement vous aide également à faire évoluer progressivement votre mode de vie vers des choix plus sains, en accord avec vos objectifs et votre équilibre personnel.

 

Témoignages

S’entraîner avec sa mère, c’est pas toujours simple… surtout quand c’est une coach sportive. Le cardio, clairement c’est pas mon délire, mais elle arrive quand même à me motiver, même les jours où j’ai zéro envie. Elle me pousse à fond, parfois j’ai l’impression d’être au bout de ma vie. Mais en vrai, derrière ça, elle est super bienveillante. Elle sait exactement jusqu’où nous pousser pour qu’on progresse sans se cramer. Elle croit en nous même quand on doute de nous-mêmes. Elle fait pas que nous faire transpirer : elle nous aide à construire des bases solides pour durer. Et franchement, je peux dire qu’elle est une coach incroyable. Pas juste parce que c’est ma mère, mais parce que je l’ai vue faire progresser plein de gens et leur faire prendre confiance en eux.

Matisse 17 ans

Ce que j’adore dans mes séances avec Stéphanie, c’est son énergie et sa passion du mouvement ! Elle prend vraiment le temps de m'expliquer chaque exercice avec précision, ce qui fait toute la différence.

Je n'arrivais pas à faire les fentes, depuis des années. Avec l'aide de Steph, je les fais maintenant correctement (même si, je n'aime toujours pas en faire !:)

 

Je me sens en confiance, et surtout bien guidée dans tous les exercices. Ses conseils sont précieux et personnalisés, et je vois mes progrès, séance après séance.

Un vrai plaisir de s’entraîner avec elle — je recommande à 100 % !

Juliette M. 26 ans

Marc Twain a dit : “ Un expert est quelqu’un qui vient d’une autre ville”
Il pointe ici avec humour le fait qu’on accorde souvent plus de crédibilité aux étrangers qu’aux proches.....
Mari de Stéphanie, je suis probablement le plus difficile de ses élèves pour cette raison !
Je l’écoute trop peu, râle souvent, me plains encore plus 😊 et pourtant elle n’a jamais abandonné !!
La persévérance est sans nul doute son trait de caractère le plus impressionnant et il s’accompagne d’un engagement sans faille pour faire réussir les personnes qu’elle encadre !
Si vous voulez dépasser ce qui est votre propre vision de vos capacités et progresser à chaque séance, c’est la coach qu’il vous faut.

Nicolas Letellier 53 ans