Questions fréquentes

N'hésitez pas à ma contacter pour toute question qui n'aurait pas trouver de réponse ici.

Lieux d'entrainement

Lieux d’entraînement – à convenir ensemble :

  • À mon domicile
  • En extérieur (Wat Bottom Park, Independence Monument…)
  • À votre domicile

Chaque accompagnement étant personnalisé, le lieu des séances peut être défini au cas par cas, selon vos préférences, vos contraintes et l’organisation qui vous convient le mieux.

Comment se déroule le premier rendez-vous ?
La première rencontre vous est offerte.

Il s’agit d’un moment d’échange simple, sans engagement, pour faire connaissance et prendre le temps de discuter de vos attentes, de vos objectifs et de votre parcours. Cet entretien informel me permet également de répondre à toutes vos questions et de mieux comprendre vos besoins.

Nous pourrons ensemble définir les modalités de votre accompagnement : le lieu des séances, la fréquence, l’organisation, ainsi que la manière la plus adaptée de travailler pour vous. C’est une première étape importante pour poser les bases d’un suivi personnalisé, dans un climat de confiance et de bienveillance.

 

À qui s’adressent les séances de coaching ?

Mes séances de coaching s’adressent à toutes et à tous :

  • femmes
  • hommes
  • adolescents
  • adultes
  • seniors

Que vous soyez débutant(e), en reprise d’activité, sportif(ve) régulier(ère) ou à la recherche d’un accompagnement plus structuré, chacun peut trouver sa place.

De quoi ai-je besoin ?

Pour profiter pleinement de chaque séance, je vous recommande de prévoir :

  • Une tenue confortable, adaptée à l’activité physique
  • Des chaussures de sport offrant un bon maintien
  • De quoi vous hydrater tout au long de la séance
  • De quoi vous essuyer pendant l'effort
  • (Optionnel) Votre propre tapis de yoga ou de sol

L’essentiel est de venir équipé(e) de manière à pouvoir bouger librement et pratiquer dans de bonnes conditions.

Les tarifs

A mon domicile : 40$ séance unique*

A votre domicile ou en extérieur : 50$ séance unique*

 

*Tarifs dégressifs selon le nombre de séances hebdomadaires.
Prix également adaptés pour les cours collectifs, à partir de deux personnes.

 

Décidez. Agissez. Progressez

"Mon rôle est de vous aider à rester engagé(e), à progresser en toute confiance et à intégrer durablement le sport dans votre quotidien. Découvrez qui je suis et relevez dès aujourd’hui le défi de prendre soin de votre corps et de votre bien-être."

 

"Le régime c'est ma vie...finalement je décide de changer mes habitudes alimentaires, et de me mettre au sport ! Stéphanie est la personne idéale pour tout combiner, elle sait s'adapter à chacun avec un suivi personnalisé. Depuis 3 mois, 4kg en moins et un corps musclé et surtout plus en forme que jamais ! Merci Stéphanie pour ton travail."

Géraldine CHENE